在生活中，有些人可能会发现自己似乎对自己家的狗产生了一种特别的“上瘾”感觉。这种“上瘾”并非真正意义上的不良成瘾，而是一种对狗狗过度的喜爱、依赖和眷恋，以至于生活的许多方面都不知不觉地围绕着狗狗展开。

对于那些深深爱着自己家狗的人来说，这种情感是无比珍贵的。狗狗无条件的爱与陪伴，它们的忠诚和亲昵，往往能给我们带来极大的慰藉和快乐。当这种情感似乎有些过度时，也可能会引发一些问题。比如，过于关注狗狗而忽略了自己其他方面的生活，或者在狗狗不在身边时会感到异常的焦虑和失落。

那么，当意识到自己似乎对狗狗“上瘾”时，该怎么办呢？要认识到这是一种正常的情感反应，但也需要适度地调整和平衡。我们可以试着给狗狗和自己都设定一些合理的时间和空间。不要让照顾狗狗占据你所有的时间，留出一些时间来专注于自己的兴趣爱好、工作或社交生活。这样可以帮助你保持自我，不至于完全沉浸在与狗狗有关的世界里。

也可以考虑寻求专业帮助。专业的宠物行为咨询师或兽医可以提供一些有用的建议和指导。他们可以帮助你了解狗狗的行为和需求，从而更好地与狗狗相处，同时也能给你一些关于如何调整自己心态和行为的建议。

比如，咨询师可能会建议你学习一些训练狗狗的方法，让狗狗更加独立和自信，减少对主人过度的依赖。兽医则可以确保狗狗的身体健康，因为有时候狗狗的一些健康问题可能会导致它们过度依赖主人或表现出异常行为，从而影响到主人的情绪和行为。

参加一些宠物主人的社交活动也是一个不错的办法。与其他宠物主人交流经验和感受，可以让你意识到自己并不是*有这种“上瘾”感觉的人，同时也能从别人那里学到一些应对的方法和技巧。

还可以尝试培养自己的心理韧性。当狗狗不在身边时，学会自我安抚和应对焦虑情绪。可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解情绪，而不是一味地陷入对狗狗的思念和担忧之中。

最重要的是，要记住你和狗狗之间的爱和联系是美好的，但也要保持健康和平衡。不要因为对狗狗的爱而忽略了自己的身心健康和生活的其他方面。通过合理的调整和寻求专业帮助，你可以更好地享受与狗狗在一起的时光，同时也能保持自己生活的丰富多彩和充实。

被自己家狗“上瘾”并不是一件坏事，但需要我们正确地对待和处理。通过寻求专业帮助、调整自己的行为和心态，我们可以与狗狗建立更加健康、和谐的关系，同时也能让自己的生活更加美好和有意义。让我们在与狗狗的相处中，找到那个最美好的平衡点，共同度过快乐的时光。